Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu rump centre
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, digoreng cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 1.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging lembu striploinnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh dipisah, dimasak, digoreng cepat301 kcal / 100 g
- Knuckle daging lembunew zealand, diimport, dimasak, digoreng kilat178 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat239 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembudigoreng dalam minyak jagung, rendah lemak sahaja183 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Tenderloin lembunew zealand, import, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kilat202 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu rump centre
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu rump centre?
100 g Daging lembu rump centre mengandungi 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu rump centre?
1 hidangan (85 g) Daging lembu rump centre mengandungi 160 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu rump centre?
2 hidangan (170 g) Daging lembu rump centre mengandungi 320 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu rump centre?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu rump centre mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu rump centre?
3 hidangan (255 g) Daging lembu rump centre mengandungi 479 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu rump centre?
4 hidangan (340 g) Daging lembu rump centre mengandungi 639 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu rump centre?
50 g Daging lembu rump centre mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu rump centre?
150 g Daging lembu rump centre mengandungi 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174732 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
