Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging lembu bolar blade

Kalori & fakta pemakanan

mentah

118
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 118 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.4 g 4%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 37.9 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 4.4 mg 28%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 2.9 mg 16%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 192 mg 15%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Selenium 10.7 µg 19%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11822 g0 g3.4 g
50 g50 g5911 g0 g1.7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6.7 g
250 g250 g29555 g0 g8.4 g

Soalan tentang Daging lembu bolar blade

Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bolar blade?

100 g Daging lembu bolar blade mengandungi 118 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bolar blade?

50 g Daging lembu bolar blade mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bolar blade?

150 g Daging lembu bolar blade mengandungi 177 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu bolar blade?

200 g Daging lembu bolar blade mengandungi 236 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu bolar blade?

250 g Daging lembu bolar blade mengandungi 295 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat