Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Club sandwich or sub, restaurant
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 814 mg 35%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 35.4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 222 mg 17%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 hidangan | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 hidangan | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ hidangan | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 hidangan | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 hidangan | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Makanan serupa
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Soalan tentang Club sandwich or sub, restaurant
Berapa kalori dalam 100 g Club sandwich or sub, restaurant?
100 g Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 234 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (290 g) Club sandwich or sub, restaurant?
1 hidangan (290 g) Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 679 kcal, dengan 46 g protein, 51 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (580 g) Club sandwich or sub, restaurant?
2 hidangan (580 g) Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 1357 kcal, dengan 93 g protein, 102 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (145 g) Club sandwich or sub, restaurant?
½ hidangan (145 g) Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 339 kcal, dengan 23 g protein, 26 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (870 g) Club sandwich or sub, restaurant?
3 hidangan (870 g) Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 2036 kcal, dengan 139 g protein, 153 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant?
4 hidangan (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 2714 kcal, dengan 186 g protein, 205 g karbohidrat dan 122 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Club sandwich or sub, restaurant?
50 g Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 117 kcal, dengan 8 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Club sandwich or sub, restaurant?
150 g Club sandwich or sub, restaurant mengandungi 351 kcal, dengan 24 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
