Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Club sandwich on white
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 769 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 6.2 mg 38%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Kolin 37.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ hidangan | 65 g | 144 | 9.8 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 hidangan | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.5 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Makanan serupa
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
Soalan tentang Club sandwich on white
Berapa kalori dalam 100 g Club sandwich on white?
100 g Club sandwich on white mengandungi 222 kcal, dengan 15 g protein, 22 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (130 g) Club sandwich on white?
1 hidangan (130 g) Club sandwich on white mengandungi 289 kcal, dengan 20 g protein, 29 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (260 g) Club sandwich on white?
2 hidangan (260 g) Club sandwich on white mengandungi 577 kcal, dengan 39 g protein, 57 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65 g) Club sandwich on white?
½ hidangan (65 g) Club sandwich on white mengandungi 144 kcal, dengan 9.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (390 g) Club sandwich on white?
3 hidangan (390 g) Club sandwich on white mengandungi 866 kcal, dengan 59 g protein, 86 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (520 g) Club sandwich on white?
4 hidangan (520 g) Club sandwich on white mengandungi 1154 kcal, dengan 78 g protein, 115 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Club sandwich on white?
50 g Club sandwich on white mengandungi 111 kcal, dengan 7.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Club sandwich on white?
150 g Club sandwich on white mengandungi 333 kcal, dengan 23 g protein, 33 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540123 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
