Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey sandwich on white
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 624 mg 27%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 22.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 18.3 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 hidangan | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey sandwich on white
Berapa kalori dalam 100 g Turkey sandwich on white?
100 g Turkey sandwich on white mengandungi 189 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Turkey sandwich on white?
1 hidangan (175 g) Turkey sandwich on white mengandungi 331 kcal, dengan 21 g protein, 44 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Turkey sandwich on white?
2 hidangan (350 g) Turkey sandwich on white mengandungi 662 kcal, dengan 42 g protein, 89 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Turkey sandwich on white?
½ hidangan (87.5 g) Turkey sandwich on white mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Turkey sandwich on white?
3 hidangan (525 g) Turkey sandwich on white mengandungi 992 kcal, dengan 63 g protein, 133 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Turkey sandwich on white?
4 hidangan (700 g) Turkey sandwich on white mengandungi 1323 kcal, dengan 84 g protein, 177 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey sandwich on white?
50 g Turkey sandwich on white mengandungi 95 kcal, dengan 6 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey sandwich on white?
150 g Turkey sandwich on white mengandungi 284 kcal, dengan 18 g protein, 38 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
