Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 25.5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 20.6 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6.8 g |
| 2 hidangan | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 hidangan | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.5 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9.7 g |
Makanan serupa
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Turkey sandwich on wheat?
100 g Turkey sandwich on wheat mengandungi 187 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Turkey sandwich on wheat?
1 hidangan (175 g) Turkey sandwich on wheat mengandungi 327 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Turkey sandwich on wheat?
2 hidangan (350 g) Turkey sandwich on wheat mengandungi 655 kcal, dengan 46 g protein, 76 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Turkey sandwich on wheat?
½ hidangan (87.5 g) Turkey sandwich on wheat mengandungi 164 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Turkey sandwich on wheat?
3 hidangan (525 g) Turkey sandwich on wheat mengandungi 982 kcal, dengan 69 g protein, 114 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Turkey sandwich on wheat?
4 hidangan (700 g) Turkey sandwich on wheat mengandungi 1309 kcal, dengan 91 g protein, 152 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey sandwich on wheat?
50 g Turkey sandwich on wheat mengandungi 94 kcal, dengan 6.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey sandwich on wheat?
150 g Turkey sandwich on wheat mengandungi 281 kcal, dengan 20 g protein, 33 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
