Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Turkey salad with pasta, oil-based dressing

Kalori & fakta pemakanan

136
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.4 g
Karbo8.8 g
Lemak6.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 9.4 g 19%
  • Karbohidrat 8.8 g 3%
  • Lemak 6.6 g 8%
  • Lemak tepu 0.7 g 3%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 4.7 g —
  • Natrium 188 mg 8%
  • Kolesterol 17.8 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5.9 µg 1%
  • Vitamin C 11.8 mg 13%
  • Vitamin D 0.03 µg 0%
  • Vitamin E 1.3 mg 8%
  • Vitamin K 12.4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.7 mg 17%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0.32 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 24.4 mg 2%
  • Zat besi 0.79 mg 4%
  • Magnesium 16.4 mg 4%
  • Fosforus 74.8 mg 6%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selenium 8.8 µg 16%
  • Iodin 8.6 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1369.4 g8.8 g6.6 g
50 g50 g684.7 g4.4 g3.3 g
150 g150 g20414 g13 g9.9 g
200 g200 g27219 g18 g13 g
250 g250 g34024 g22 g16 g

Soalan tentang Turkey salad with pasta, oil-based dressing

Berapa kalori dalam 100 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

100 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing mengandungi 136 kcal, dengan 9.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

50 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing mengandungi 68 kcal, dengan 4.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

150 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing mengandungi 204 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

200 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing mengandungi 272 kcal, dengan 19 g protein, 18 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

250 g Turkey salad with pasta, oil-based dressing mengandungi 340 kcal, dengan 24 g protein, 22 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32908 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat