Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Italian sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 308 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7.5 g 37%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 1006 mg 44%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 42.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 181 mg 14%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 238 mg 19%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Selenium 28.9 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 hidangan | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 hidangan | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ hidangan | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 hidangan | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 hidangan | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.2 g | 7.8 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Makanan serupa
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Soalan tentang Italian sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Italian sandwich on wheat?
100 g Italian sandwich on wheat mengandungi 308 kcal, dengan 16 g protein, 16 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (250 g) Italian sandwich on wheat?
1 hidangan (250 g) Italian sandwich on wheat mengandungi 770 kcal, dengan 41 g protein, 39 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (500 g) Italian sandwich on wheat?
2 hidangan (500 g) Italian sandwich on wheat mengandungi 1540 kcal, dengan 82 g protein, 78 g karbohidrat dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (125 g) Italian sandwich on wheat?
½ hidangan (125 g) Italian sandwich on wheat mengandungi 385 kcal, dengan 21 g protein, 19 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (750 g) Italian sandwich on wheat?
3 hidangan (750 g) Italian sandwich on wheat mengandungi 2310 kcal, dengan 123 g protein, 117 g karbohidrat dan 142 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1000 g) Italian sandwich on wheat?
4 hidangan (1000 g) Italian sandwich on wheat mengandungi 3080 kcal, dengan 164 g protein, 155 g karbohidrat dan 189 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Italian sandwich on wheat?
50 g Italian sandwich on wheat mengandungi 154 kcal, dengan 8.2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Italian sandwich on wheat?
150 g Italian sandwich on wheat mengandungi 462 kcal, dengan 25 g protein, 23 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27560620 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
