Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Multiple meat sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
- Kolin 36.9 mg 7%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 23 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5.8 g |
| 1 hidangan | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 hidangan | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ hidangan | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 hidangan | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.8 g | 8.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
Makanan serupa
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
Soalan tentang Multiple meat sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Multiple meat sandwich on wheat?
100 g Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 189 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (220 g) Multiple meat sandwich on wheat?
1 hidangan (220 g) Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 416 kcal, dengan 30 g protein, 39 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (440 g) Multiple meat sandwich on wheat?
2 hidangan (440 g) Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 832 kcal, dengan 60 g protein, 79 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (110 g) Multiple meat sandwich on wheat?
½ hidangan (110 g) Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 208 kcal, dengan 15 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (660 g) Multiple meat sandwich on wheat?
3 hidangan (660 g) Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 1247 kcal, dengan 90 g protein, 118 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (880 g) Multiple meat sandwich on wheat?
4 hidangan (880 g) Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 1663 kcal, dengan 121 g protein, 157 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Multiple meat sandwich on wheat?
50 g Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 95 kcal, dengan 6.8 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Multiple meat sandwich on wheat?
150 g Multiple meat sandwich on wheat mengandungi 284 kcal, dengan 21 g protein, 27 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27580030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
