Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Club sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 765 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Kolin 40.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Selenium 28.2 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ hidangan | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 hidangan | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 hidangan | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Makanan serupa
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Soalan tentang Club sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Club sandwich on wheat?
100 g Club sandwich on wheat mengandungi 220 kcal, dengan 16 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (130 g) Club sandwich on wheat?
1 hidangan (130 g) Club sandwich on wheat mengandungi 286 kcal, dengan 21 g protein, 25 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (260 g) Club sandwich on wheat?
2 hidangan (260 g) Club sandwich on wheat mengandungi 572 kcal, dengan 42 g protein, 49 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65 g) Club sandwich on wheat?
½ hidangan (65 g) Club sandwich on wheat mengandungi 143 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (390 g) Club sandwich on wheat?
3 hidangan (390 g) Club sandwich on wheat mengandungi 858 kcal, dengan 62 g protein, 74 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (520 g) Club sandwich on wheat?
4 hidangan (520 g) Club sandwich on wheat mengandungi 1144 kcal, dengan 83 g protein, 99 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Club sandwich on wheat?
50 g Club sandwich on wheat mengandungi 110 kcal, dengan 8 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Club sandwich on wheat?
150 g Club sandwich on wheat mengandungi 330 kcal, dengan 24 g protein, 29 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
