Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roast beef sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
- Kolin 32.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2.3 mg 20%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 hidangan | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.4 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Soalan tentang Roast beef sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Roast beef sandwich on wheat?
100 g Roast beef sandwich on wheat mengandungi 192 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Roast beef sandwich on wheat?
1 hidangan (175 g) Roast beef sandwich on wheat mengandungi 336 kcal, dengan 26 g protein, 37 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Roast beef sandwich on wheat?
2 hidangan (350 g) Roast beef sandwich on wheat mengandungi 672 kcal, dengan 52 g protein, 74 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Roast beef sandwich on wheat?
½ hidangan (87.5 g) Roast beef sandwich on wheat mengandungi 168 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Roast beef sandwich on wheat?
3 hidangan (525 g) Roast beef sandwich on wheat mengandungi 1008 kcal, dengan 78 g protein, 110 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Roast beef sandwich on wheat?
4 hidangan (700 g) Roast beef sandwich on wheat mengandungi 1344 kcal, dengan 104 g protein, 147 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast beef sandwich on wheat?
50 g Roast beef sandwich on wheat mengandungi 96 kcal, dengan 7.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast beef sandwich on wheat?
150 g Roast beef sandwich on wheat mengandungi 288 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27513055 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
