Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey sandwich or sub, restaurant
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 3 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 22.9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 17.7 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ hidangan | 97.5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 hidangan | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6.2 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey sandwich or sub, restaurant
Berapa kalori dalam 100 g Turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 180 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?
1 hidangan (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 351 kcal, dengan 24 g protein, 44 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?
2 hidangan (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 702 kcal, dengan 48 g protein, 89 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (97.5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?
½ hidangan (97.5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 176 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?
3 hidangan (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 1053 kcal, dengan 72 g protein, 133 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?
4 hidangan (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 1404 kcal, dengan 96 g protein, 178 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 90 kcal, dengan 6.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g Turkey sandwich or sub, restaurant mengandungi 270 kcal, dengan 19 g protein, 34 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
