Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Mi segera gaya Asia

Kalori & fakta pemakanan

berperisa, dimasak

164
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo21 g
Lemak6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 164 kcal —
  • Protein 3.8 g 8%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 6.9 g 9%
  • Lemak tepu 3.2 g 16%
  • Serat 1 g 4%
  • Natrium 93.6 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.32 mg 2%
  • Magnesium 9.1 mg 2%
  • Fosforus 43 mg 3%
  • Kalium 26 mg 1%
  • Zink 0.19 mg 2%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.24 mg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1643.8 g21 g6.9 g
50 g50 g821.9 g11 g3.5 g
150 g150 g2465.6 g32 g10 g
200 g200 g3287.5 g42 g14 g
250 g250 g4109.4 g53 g17 g

Soalan tentang Mi segera gaya Asia

Bagaimana cara memasak mi segera gaya Asia supaya tidak kembang?

Didihkan air, masukkan mi dan rebus mengikut masa pada bungkusan—biasanya beberapa minit sahaja. Toskan sebaik mi lembut tetapi masih kenyal; jika mahu mi goreng, jangan masak terlalu lama kerana mi akan terus lembut ketika digaul.

Bagaimana nak jadikan mi segera gaya Asia lebih mengenyangkan?

Masukkan sayur seperti sawi, kubis atau cendawan pada minit terakhir, kemudian tambah telur, tauhu atau ayam yang sudah masak. Jika mi berkuah, kurangkan serbuk perasa dan tambah sedikit air atau stok supaya rasanya tidak terlalu pekat.

Perlu masukkan semua serbuk perasa mi segera gaya Asia?

Tidak semestinya. Mulakan dengan sebahagian serbuk perasa, rasa kuah atau mi selepas digaul, kemudian tambah sedikit demi sedikit; pes cili atau minyak perasa biasanya sudah kuat rasanya.

Bagaimana cara menyimpan mi segera gaya Asia yang belum dibuka?

Simpan di tempat yang kering dan sejuk, jauh daripada wap dapur dan cahaya matahari. Selepas bungkusan dibuka, pindahkan mi dan perasanya ke bekas kedap udara dan gunakan sebelum mi menyerap lembapan atau berbau tengik.

Apa lauk dan sayur yang sesuai dimakan dengan mi segera gaya Asia?

Telur, tauhu, ayam, udang dan sayur berdaun seperti sawi atau pak choy serasi dengan mi ini. Untuk hidangan mi goreng, tambah tauge dan daun bawang; bagi mi berkuah, cendawan dan hirisan daun bawang memberi rasa yang lebih beraroma.

Bolehkah mi segera gaya Asia diganti dengan mi gandum gaya Asia?

Boleh, terutama untuk mi goreng atau mi berkuah. Mi gandum gaya Asia mempunyai 6.3 g protein dan 1 g lemak bagi setiap 100 g, berbanding 3.8 g protein dan 6.9 g lemak dalam mi segera gaya Asia.

Adakah mi segera gaya Asia sudah masak dan boleh dimakan terus?

Mi kering dalam pek lazimnya sudah diproses untuk dimasak semula sebelum dimakan; ikut arahan penyediaan pada bungkusan. Jangan anggap mi mentah sebagai snek biasa, kerana teksturnya keras dan sukar dikunyah.

Bolehkah mi segera gaya Asia mengandungi alergen?

Ya. Mi atau perasanya mungkin mengandungi gandum, soya, telur, ikan atau krustasea seperti udang; bahan boleh berbeza mengikut produk, jadi semak senarai ramuan jika anda mengelakkan alergen tertentu.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat