Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 313 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 8.1 g 41%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 1053 mg 46%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
- Kolin 41.5 mg 8%
Mineral
- Kalsium 205 mg 16%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 27.6 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 hidangan | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 hidangan | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ hidangan | 147.5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 hidangan | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 hidangan | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8.1 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Makanan serupa
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Soalan tentang Italian sandwich or sub, restaurant
Berapa kalori dalam 100 g Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 313 kcal, dengan 16 g protein, 16 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
1 hidangan (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 923 kcal, dengan 48 g protein, 46 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
2 hidangan (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 1847 kcal, dengan 96 g protein, 93 g karbohidrat dan 118 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (147.5 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
½ hidangan (147.5 g) Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 462 kcal, dengan 24 g protein, 23 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
3 hidangan (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 2770 kcal, dengan 144 g protein, 139 g karbohidrat dan 177 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
4 hidangan (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 3693 kcal, dengan 192 g protein, 186 g karbohidrat dan 237 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 157 kcal, dengan 8.1 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g Italian sandwich or sub, restaurant mengandungi 470 kcal, dengan 24 g protein, 24 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27560630 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
