Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Kalori & fakta pemakanan
bijirin siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 380 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 17 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 11.5 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.85 mg 65%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 723 µg 181%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 201 mg 15%
- Zat besi 29 mg 161%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosforus 371 mg 30%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 7.2 mg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 70 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 56 g | 213 | 6.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 112 g | 426 | 13 g | 78 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 28 g | 106 | 3.2 g | 20 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 168 g | 638 | 19 g | 117 g | 8.1 g |
| 4 hidangan | 224 g | 851 | 25 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 105 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 140 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bijirin Segi Empat Oat perisa Maple & Gula Perangquaker, sedia dimakan401 kcal / 100 g
- Bijirin petak oatbijirin sarapan sedia dimakan, quaker379 kcal / 100 g
- Oat segera mapel dan gula perang QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Toasted Cinnamon Lifesedia dimakan383 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Granola asli epal kranberi badambijirin sarapan sedia dimakan, quaker418 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
100 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 380 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
1 hidangan (56 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 213 kcal, dengan 6.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
2 hidangan (112 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 426 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
½ hidangan (28 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 106 kcal, dengan 3.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
3 hidangan (168 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 638 kcal, dengan 19 g protein, 117 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
4 hidangan (224 g) bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 851 kcal, dengan 25 g protein, 156 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
50 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 190 kcal, dengan 5.7 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
150 g bijirin Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandungi 570 kcal, dengan 17 g protein, 105 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173014 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
