Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam koteletter eller stege
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, kun aftagelig mager kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletter eller stege magrefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert kød, rå143 kcal / 100 g
- Svinekam kamsteg eller koteletterfrisk, kam, benfri, kun magert kød, rå152 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af kamfersk, udbenet, kun separerbart magert kød, rå132 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, udbenet, med fedt og magert kød, rå211 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kamfersk, udbenet, kun separerbart magert kød, rå127 kcal / 100 g
- Hel svinekamfersk, kun separerbart magert kød, rå143 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam koteletter eller stege
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam koteletter eller stege?
100 g Svinekam koteletter eller stege indeholder 121 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekam koteletter eller stege?
1 portion (113 g) Svinekam koteletter eller stege indeholder 137 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekam koteletter eller stege?
2 portioner (226 g) Svinekam koteletter eller stege indeholder 273 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekam koteletter eller stege?
½ portion (56,5 g) Svinekam koteletter eller stege indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekam koteletter eller stege?
3 portioner (339 g) Svinekam koteletter eller stege indeholder 410 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekam koteletter eller stege?
4 portioner (452 g) Svinekam koteletter eller stege indeholder 547 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam koteletter eller stege?
50 g Svinekam koteletter eller stege indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam koteletter eller stege?
150 g Svinekam koteletter eller stege indeholder 182 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167901 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
