Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, ekstra magert (ca. 4% fedt), på dåse, uforvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1255 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,3 µg 12%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 85 g | 102 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 204 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 7,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 306 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 408 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Ekstra mager skinkepå dåse120 kcal / 100 g
- Røget skinkeekstra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Skinkesteaksaltet, svinekød, benfri, ekstra magert, uverwarmt122 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 120 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke?
1 portion (85 g) Skinke indeholder 102 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke?
2 portioner (170 g) Skinke indeholder 204 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke?
½ portion (42,5 g) Skinke indeholder 51 kcal, 7,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke?
3 portioner (255 g) Skinke indeholder 306 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke?
4 portioner (340 g) Skinke indeholder 408 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 60 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 180 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168279 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
