Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, ekstra magert og almindeligt, på dåse, uforvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 61 | 7,6 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 367 | 46 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 490 | 61 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Hakket skinke på dåsepå dåse239 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Ekstra mager skinkepå dåse120 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Svineluncheonmeatpå dåse334 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Skinkesteaksaltet, svinekød, benfri, ekstra magert, uverwarmt122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 144 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke?
1 portion (85 g) Skinke indeholder 122 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke?
2 portioner (170 g) Skinke indeholder 245 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke?
½ portion (42,5 g) Skinke indeholder 61 kcal, 7,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke?
3 portioner (255 g) Skinke indeholder 367 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke?
4 portioner (340 g) Skinke indeholder 490 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 72 kcal, 9 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 216 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167885 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
