Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
curing, med naturlig saft, skive, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, panteret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 821 mg 36%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0,2 g | 8,3 g |
| 1 portion | 85 g | 153 | 22 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 306 | 45 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 459 | 67 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 612 | 89 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 52 g | 0,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66 g | 0,4 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skinke med bensaltet, skinke, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, opvarmet, ristet177 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skivesvinekød, curet, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, pan-stegt155 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, opvarmet, panteret131 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, opvarmet, pan-broilet150 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 180 kcal, 26 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke?
1 portion (85 g) Skinke indeholder 153 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke?
2 portioner (170 g) Skinke indeholder 306 kcal, 45 g protein, 0,3 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke?
½ portion (42,5 g) Skinke indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke?
3 portioner (255 g) Skinke indeholder 459 kcal, 67 g protein, 0,4 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke?
4 portioner (340 g) Skinke indeholder 612 kcal, 89 g protein, 0,6 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 90 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 270 kcal, 39 g protein, 0,3 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169172 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
