Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
curet, med naturlig saft, skank, med ben, med magert kød og fedt, opvarmet, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 801 mg 35%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,5 µg 81%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 39 g | 0,6 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 9,7 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 58 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 78 g | 1,1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 46 g | 0,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 57 g | 0,8 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Bagt skinkeudvalgt155 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skinke med bensaltet, skinke, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, opvarmet, ristet177 kcal / 100 g
- Skinke med naturlig saftsvinekød, saltet, skank, med ben, kun magert kød, uopvarmet130 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 191 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke?
1 portion (85 g) Skinke indeholder 162 kcal, 19 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke?
2 portioner (170 g) Skinke indeholder 325 kcal, 39 g protein, 0,6 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke?
½ portion (42,5 g) Skinke indeholder 81 kcal, 9,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke?
3 portioner (255 g) Skinke indeholder 487 kcal, 58 g protein, 0,8 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke?
4 portioner (340 g) Skinke indeholder 649 kcal, 78 g protein, 1,1 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 287 kcal, 34 g protein, 0,5 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169171 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
