Få styr på, hvad der er på din tallerken
Parmesan
Kalorier og næringsindhold
lav natriumindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 451 kcal —
- Protein 42 g 83%
- Kulhydrat 3,7 g 1%
- Fedt 30 g 38%
- Mættet fedt 19 g 95%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 125 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 800 mg 62%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 portioner | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ portion | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 portioner | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 portioner | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Lignende madvarer
- Frisk parmesan415 kcal / 100 g
- Parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Parmesanosttørret, fintrevet466 kcal / 100 g
- Mozzarellaostnatriumfattig280 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano-ostbeskyttet oprindelsesbetegnelse, hård ost397 kcal / 100 g
- Parmesansaucespiseklar, let397 kcal / 100 g
- Schweizisk ost med lavt natriumindholdlavt natriumindhold374 kcal / 100 g
- Parmesanost drysfedtfri370 kcal / 100 g
Spørgsmål om Parmesan
Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?
100 g Parmesan indeholder 451 kcal, 42 g protein, 3,7 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (200 g) Parmesan?
2 portioner (200 g) Parmesan indeholder 902 kcal, 83 g protein, 7,4 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (50 g) Parmesan?
½ portion (50 g) Parmesan indeholder 226 kcal, 21 g protein, 1,9 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (300 g) Parmesan?
3 portioner (300 g) Parmesan indeholder 1353 kcal, 125 g protein, 11 g kulhydrat og 90 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (400 g) Parmesan?
4 portioner (400 g) Parmesan indeholder 1804 kcal, 166 g protein, 15 g kulhydrat og 120 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?
150 g Parmesan indeholder 677 kcal, 62 g protein, 5,6 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?
250 g Parmesan indeholder 1128 kcal, 104 g protein, 9,3 g kulhydrat og 75 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167705 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
