Få styr på, hvad der er på din tallerken

Parmesan

Kalorier og næringsindhold

fra komælk

411
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt31 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 411 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 31 g 40%
  • Mættet fedt 21 g 103%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 628 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 336 µg 37%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2,6 µg 110%

Mineraler

  • Calcium 980 mg 75%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,71 mg 79%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 90 µg 60%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Spørgsmål om Parmesan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?

100 g Parmesan indeholder 411 kcal, 31 g protein, 1,1 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Parmesan?

50 g Parmesan indeholder 206 kcal, 16 g protein, 0,6 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?

150 g Parmesan indeholder 617 kcal, 47 g protein, 1,7 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Parmesan?

200 g Parmesan indeholder 822 kcal, 62 g protein, 2,3 g kulhydrat og 62 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?

250 g Parmesan indeholder 1028 kcal, 78 g protein, 2,9 g kulhydrat og 78 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet