Få styr på, hvad der er på din tallerken

Parmesan

Kalorier og næringsindhold

holdbar ved stuetemperatur

424
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat16 g
Fedt23 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 424 kcal —
  • Protein 36 g 73%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 23 g 30%
  • Mættet fedt 15 g 75%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 1558 mg 68%
  • Kolesterol 115 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 262 µg 29%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,6 µg 65%
  • Kolin 14,1 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 1182 mg 91%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 819 mg 66%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 39,1 µg 71%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g42437 g16 g23 g
50 g50 g21218 g8,2 g12 g
150 g150 g63655 g25 g35 g
200 g200 g84873 g33 g47 g
250 g250 g106091 g41 g58 g

Spørgsmål om Parmesan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?

100 g Parmesan indeholder 424 kcal, 37 g protein, 16 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Parmesan?

50 g Parmesan indeholder 212 kcal, 18 g protein, 8,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?

150 g Parmesan indeholder 636 kcal, 55 g protein, 25 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Parmesan?

200 g Parmesan indeholder 848 kcal, 73 g protein, 33 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?

250 g Parmesan indeholder 1060 kcal, 91 g protein, 41 g kulhydrat og 58 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 39 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet