Få styr på, hvad der er på din tallerken
Parmesan
Kalorier og næringsindhold
revet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 420 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 28 g 36%
- Mættet fedt 15 g 77%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 1804 mg 78%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 262 µg 29%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 853 mg 66%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 portioner | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ portion | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 portioner | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 portioner | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Lignende madvarer
- Frisk parmesan415 kcal / 100 g
- Parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Parmesan revet409 kcal / 100 g
- Parmesan-fonduepaneret firkant, klar til servering268 kcal / 100 g
- Parmesanosttørret, fintrevet466 kcal / 100 g
- Parmesanost drysfedtfri370 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano-ostbeskyttet oprindelsesbetegnelse, hård ost397 kcal / 100 g
- Parmesansaucespiseklar543 kcal / 100 g
- Revet ost400 kcal / 100 g
Spørgsmål om Parmesan
Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?
100 g Parmesan indeholder 420 kcal, 28 g protein, 14 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (200 g) Parmesan?
2 portioner (200 g) Parmesan indeholder 840 kcal, 57 g protein, 28 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (50 g) Parmesan?
½ portion (50 g) Parmesan indeholder 210 kcal, 14 g protein, 7 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (300 g) Parmesan?
3 portioner (300 g) Parmesan indeholder 1260 kcal, 85 g protein, 42 g kulhydrat og 84 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (400 g) Parmesan?
4 portioner (400 g) Parmesan indeholder 1680 kcal, 114 g protein, 56 g kulhydrat og 111 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?
150 g Parmesan indeholder 630 kcal, 43 g protein, 21 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?
250 g Parmesan indeholder 1050 kcal, 71 g protein, 35 g kulhydrat og 70 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171247 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
