Få styr på, hvad der er på din tallerken
Parmesan
Kalorier og næringsindhold
tørrevet, reduceret fedtindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 1,4 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 13 g 67%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1529 mg 66%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 160 µg 18%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
- Kolin 20,7 mg 4%
Mineraler
- Calcium 1109 mg 85%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1,4 g | 20 g |
| 2 portioner | 200 g | 530 | 40 g | 2,7 g | 40 g |
| ½ portion | 50 g | 133 | 10 g | 0,7 g | 10 g |
| 3 portioner | 300 g | 795 | 60 g | 4,1 g | 60 g |
| 4 portioner | 400 g | 1060 | 80 g | 5,5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3,4 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Frisk parmesan415 kcal / 100 g
- Parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Parmesan revet409 kcal / 100 g
- Parmesanosttørret, fintrevet466 kcal / 100 g
- Parmesanost drysfedtfri370 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano-ostbeskyttet oprindelsesbetegnelse, hård ost397 kcal / 100 g
- Cheddarostfedtfattig316 kcal / 100 g
- Mozzarellaostlavt fugtindhold, delvist skummet, revet304 kcal / 100 g
Spørgsmål om Parmesan
Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?
100 g Parmesan indeholder 265 kcal, 20 g protein, 1,4 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (200 g) Parmesan?
2 portioner (200 g) Parmesan indeholder 530 kcal, 40 g protein, 2,7 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (50 g) Parmesan?
½ portion (50 g) Parmesan indeholder 133 kcal, 10 g protein, 0,7 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (300 g) Parmesan?
3 portioner (300 g) Parmesan indeholder 795 kcal, 60 g protein, 4,1 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (400 g) Parmesan?
4 portioner (400 g) Parmesan indeholder 1060 kcal, 80 g protein, 5,5 g kulhydrat og 80 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?
150 g Parmesan indeholder 398 kcal, 30 g protein, 2,1 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?
250 g Parmesan indeholder 663 kcal, 50 g protein, 3,4 g kulhydrat og 50 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173452 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
