Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cheddarost
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 2,7 g 1%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 13 g 63%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 145 µg 16%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 761 mg 59%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 portion | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ portion | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 portioner | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Lagret cheddarostskiveskåret410 kcal / 100 g
- Mild cheddarost418 kcal / 100 g
- Cheddarost med reduceret fedtindholdnaturlig324 kcal / 100 g
- Imiteret cheddarost239 kcal / 100 g
- Marmoreret cheddarost428 kcal / 100 g
- Mild cheddar fedtfattigfedtfattig325 kcal / 100 g
- Cheddar smelteost i skiverforarbejdet produkt, reduceret fedtindhold204 kcal / 100 g
- Mellemlagret cheddar412 kcal / 100 g
- Cheddar eller colby ostlavt natriumindhold173 kcal / 100 g
- Cheddarostestænger330 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cheddarost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cheddarost?
100 g Cheddarost indeholder 316 kcal, 27 g protein, 2,7 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (21 g) Cheddarost?
1 portion (21 g) Cheddarost indeholder 66 kcal, 5,7 g protein, 0,6 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (42 g) Cheddarost?
2 portioner (42 g) Cheddarost indeholder 133 kcal, 12 g protein, 1,1 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (10,5 g) Cheddarost?
½ portion (10,5 g) Cheddarost indeholder 33 kcal, 2,9 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (63 g) Cheddarost?
3 portioner (63 g) Cheddarost indeholder 199 kcal, 17 g protein, 1,7 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (84 g) Cheddarost?
4 portioner (84 g) Cheddarost indeholder 265 kcal, 23 g protein, 2,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cheddarost?
50 g Cheddarost indeholder 158 kcal, 14 g protein, 1,3 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cheddarost?
150 g Cheddarost indeholder 474 kcal, 41 g protein, 4 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171292 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
