Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cheddar eller colby ost
Kalorier og næringsindhold
lavt natriumindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 1,9 g 1%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 415 mg 32%
- Jern 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 portion | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ portion | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 portioner | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Ost af cheddar- eller colby-typerlav natrium398 kcal / 100 g
- Mild cheddar fedtfattigfedtfattig325 kcal / 100 g
- Cheddarfedtfri157 kcal / 100 g
- Cheddarost403 kcal / 100 g
- Cheddar- eller amerikansk smelteost pasteuriseretlavt natriumindhold376 kcal / 100 g
- Fedtfattig schweizisk ostfedtfattig179 kcal / 100 g
- Ostenerstatning amerikansk eller cheddarlavt kolesterol390 kcal / 100 g
- Cheddarost med reduceret fedtindholdnaturlig324 kcal / 100 g
- Mild cheddarost418 kcal / 100 g
- Colby-ost394 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cheddar eller colby ost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cheddar eller colby ost?
100 g Cheddar eller colby ost indeholder 173 kcal, 24 g protein, 1,9 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (132 g) Cheddar eller colby ost?
1 portion (132 g) Cheddar eller colby ost indeholder 228 kcal, 32 g protein, 2,5 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (264 g) Cheddar eller colby ost?
2 portioner (264 g) Cheddar eller colby ost indeholder 457 kcal, 64 g protein, 5 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (66 g) Cheddar eller colby ost?
½ portion (66 g) Cheddar eller colby ost indeholder 114 kcal, 16 g protein, 1,3 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (396 g) Cheddar eller colby ost?
3 portioner (396 g) Cheddar eller colby ost indeholder 685 kcal, 96 g protein, 7,6 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (528 g) Cheddar eller colby ost?
4 portioner (528 g) Cheddar eller colby ost indeholder 913 kcal, 129 g protein, 10 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cheddar eller colby ost?
50 g Cheddar eller colby ost indeholder 87 kcal, 12 g protein, 1 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cheddar eller colby ost?
150 g Cheddar eller colby ost indeholder 260 kcal, 37 g protein, 2,9 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
