Få styr på, hvad der er på din tallerken

Parmesan

Kalorier og næringsindhold

kølet

405
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt28 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 405 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 28 g 36%
  • Mættet fedt 18 g 90%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 1719 mg 75%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 2,2 µg 90%

Mineraler

  • Calcium 1050 mg 81%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40,1 µg 73%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Spørgsmål om Parmesan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Parmesan?

100 g Parmesan indeholder 405 kcal, 33 g protein, 4,3 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Parmesan?

50 g Parmesan indeholder 203 kcal, 17 g protein, 2,2 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Parmesan?

150 g Parmesan indeholder 608 kcal, 50 g protein, 6,5 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Parmesan?

200 g Parmesan indeholder 810 kcal, 66 g protein, 8,6 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Parmesan?

250 g Parmesan indeholder 1013 kcal, 83 g protein, 11 g kulhydrat og 70 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7764 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet