Få styr på, hvad der er på din tallerken
Langust
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, kogt, fugtig varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 3,1 g 1%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 4 µg 168%
Mineraler
- Calcium 63 mg 5%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Krebsblandede arter, vild, rå77 kcal / 100 g
- Pigvarrå79 kcal / 100 g
- Amerikansk hummernordlig, kogt eller dampet89 kcal / 100 g
- Flodkrebsblandede arter, opdrættet, kogt, fugtig varme87 kcal / 100 g
- Nordlig hummerrå77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Ferskvandskrebskrebsdyr, ferskvandskrebs, blandede arter, vilde, kogte eller dampede82 kcal / 100 g
- Hummerkogt, vejet med skal37 kcal / 100 g
- Kongefiskdampet126 kcal / 100 g
- Jomfruhummerkogt i vand93 kcal / 100 g
Spørgsmål om Langust
Hvor mange kalorier er der i 100 g Langust?
100 g Langust indeholder 143 kcal, 26 g protein, 3,1 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Langust?
1 portion (85 g) Langust indeholder 122 kcal, 22 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Langust?
2 portioner (170 g) Langust indeholder 243 kcal, 45 g protein, 5,3 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Langust?
½ portion (42,5 g) Langust indeholder 61 kcal, 11 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Langust?
3 portioner (255 g) Langust indeholder 365 kcal, 67 g protein, 8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Langust?
4 portioner (340 g) Langust indeholder 486 kcal, 90 g protein, 11 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Langust?
50 g Langust indeholder 72 kcal, 13 g protein, 1,6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Langust?
150 g Langust indeholder 215 kcal, 40 g protein, 4,7 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172009 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
