Få styr på, hvad der er på din tallerken

Languster

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt i vand

106
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 1,3 g 0%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 182 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10,5 µg 1%
  • C-vitamin 2,1 mg 2%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 4 µg 168%

Mineraler

  • Calcium 65,5 mg 5%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Kobber 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10622 g1,3 g1,5 g
50 g50 g5311 g0,7 g0,8 g
150 g150 g15933 g2 g2,3 g
200 g200 g21244 g2,6 g3 g
250 g250 g26555 g3,3 g3,8 g

Spørgsmål om Languster

Hvor mange kalorier er der i 100 g Languster?

100 g Languster indeholder 106 kcal, 22 g protein, 1,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Languster?

50 g Languster indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Languster?

150 g Languster indeholder 159 kcal, 33 g protein, 2 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Languster?

200 g Languster indeholder 212 kcal, 44 g protein, 2,6 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Languster?

250 g Languster indeholder 265 kcal, 55 g protein, 3,3 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet