Få styr på, hvad der er på din tallerken

Reje eller languster

Kalorier og næringsindhold

kogt

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 640 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,8 µg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 177 mg 14%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Kobber 0,71 mg 79%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 26,3 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9121 g0,2 g0,8 g
50 g50 g4610 g0,1 g0,4 g
150 g150 g13731 g0,3 g1,2 g
200 g200 g18341 g0,4 g1,6 g
250 g250 g22851 g0,5 g2 g

Spørgsmål om Reje eller languster

Hvor mange kalorier er der i 100 g Reje eller languster?

100 g Reje eller languster indeholder 91 kcal, 21 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Reje eller languster?

50 g Reje eller languster indeholder 46 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Reje eller languster?

150 g Reje eller languster indeholder 137 kcal, 31 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Reje eller languster?

200 g Reje eller languster indeholder 183 kcal, 41 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Reje eller languster?

250 g Reje eller languster indeholder 228 kcal, 51 g protein, 0,5 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10007 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet