Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grå reje

Kalorier og næringsindhold

kogt

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 458 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,09 mg 6%
  • Folat (B9) 33,5 µg 8%
  • B12-vitamin 12,6 µg 525%

Mineraler

  • Calcium 1000 mg 77%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kobber 1 mg 111%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 260 µg 173%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8919 g0,5 g1,1 g
50 g50 g459,7 g0,2 g0,6 g
150 g150 g13429 g0,7 g1,7 g
200 g200 g17939 g0,9 g2,2 g
250 g250 g22449 g1,2 g2,8 g

Spørgsmål om Grå reje

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grå reje?

100 g Grå reje indeholder 89 kcal, 19 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grå reje?

50 g Grå reje indeholder 45 kcal, 9,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grå reje?

150 g Grå reje indeholder 134 kcal, 29 g protein, 0,7 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grå reje?

200 g Grå reje indeholder 179 kcal, 39 g protein, 0,9 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grå reje?

250 g Grå reje indeholder 224 kcal, 49 g protein, 1,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet