Få styr på, hvad der er på din tallerken

Reje

Kalorier og næringsindhold

rå

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 3,2 g 1%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 182 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 84,8 mg 7%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 49,8 mg 12%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 26%
  • Kobber 0,72 mg 80%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9920 g3,2 g0,8 g
50 g50 g509,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g14930 g4,8 g1,3 g
200 g200 g19839 g6,4 g1,7 g
250 g250 g24849 g8 g2,1 g

Spørgsmål om Reje

Hvor mange kalorier er der i 100 g Reje?

100 g Reje indeholder 99 kcal, 20 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Reje?

50 g Reje indeholder 50 kcal, 9,9 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Reje?

150 g Reje indeholder 149 kcal, 30 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Reje?

200 g Reje indeholder 198 kcal, 39 g protein, 6,4 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Reje?

250 g Reje indeholder 248 kcal, 49 g protein, 8 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet