Få styr på, hvad der er på din tallerken

Languster

Kalorier og næringsindhold

rå

87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%

Mineraler

  • Calcium 60,6 mg 5%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30,3 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8718 g1,1 g1,3 g
50 g50 g438,9 g0,5 g0,7 g
150 g150 g13027 g1,6 g2 g
200 g200 g17435 g2,1 g2,7 g
250 g250 g21744 g2,7 g3,4 g

Spørgsmål om Languster

Hvor mange kalorier er der i 100 g Languster?

100 g Languster indeholder 87 kcal, 18 g protein, 1,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Languster?

50 g Languster indeholder 43 kcal, 8,9 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Languster?

150 g Languster indeholder 130 kcal, 27 g protein, 1,6 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Languster?

200 g Languster indeholder 174 kcal, 35 g protein, 2,1 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Languster?

250 g Languster indeholder 217 kcal, 44 g protein, 2,7 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10015 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet