Få styr på, hvad der er på din tallerken

Languster

Kalorier og næringsindhold

blandede arter, rå

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%

Mineraler

  • Calcium 49 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,2 µg 84%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11221 g2,4 g1,5 g
50 g50 g5610 g1,2 g0,8 g
150 g150 g16831 g3,6 g2,3 g
200 g200 g22441 g4,9 g3 g
250 g250 g28052 g6,1 g3,8 g

Spørgsmål om Languster

Hvor mange kalorier er der i 100 g Languster?

100 g Languster indeholder 112 kcal, 21 g protein, 2,4 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Languster?

50 g Languster indeholder 56 kcal, 10 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Languster?

150 g Languster indeholder 168 kcal, 31 g protein, 3,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Languster?

200 g Languster indeholder 224 kcal, 41 g protein, 4,9 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Languster?

250 g Languster indeholder 280 kcal, 52 g protein, 6,1 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3106 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet