Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 8,1 g 40%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Hakket lammekødtilberedt252 kcal / 100 g
- Lamikke angivet del
- Lamme-karry256 kcal / 100 g
- Lammestegmagert, rå117 kcal / 100 g
- Fårekødkun magert, råt121 kcal / 100 g
- Kaninkød163 kcal / 100 g
- Lammelårgrillet/stegt på pande174 kcal / 100 g
- Lammetungerå222 kcal / 100 g
- Lammekølletilberedt284 kcal / 100 g
- Lammekoteletrå, gennemsnit262 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 234 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 117 kcal, 8,1 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 351 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?
200 g Lammekød indeholder 468 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?
250 g Lammekød indeholder 585 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 731 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
