Få styr på, hvad der er på din tallerken

Paneret kylling

Kalorier og næringsindhold

Protein18 g
Kulhydrat5,3 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 5,3 g 2%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 0,3 g 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–18 g5,3 g15 g
50 g50 g–8,8 g2,7 g7,6 g
150 g150 g–26 g8 g23 g
200 g200 g–35 g11 g30 g
250 g250 g–44 g13 g38 g

Spørgsmål om Paneret kylling

Hvordan får du paneret kylling sprød i ovnen?

Læg stykkerne på en rist over en bageplade, så varm luft kan cirkulere, og bag dem ved 200 °C. Vend dem halvvejs; tykke stykker kan tage omkring 20–25 minutter, men mål i midten: kyllingen skal nå 75 °C.

Kan du tilberede paneret kylling i en airfryer?

Ja. Læg stykkerne i ét lag, og tilbered dem ved 180 °C i cirka 12–18 minutter, afhængigt af tykkelsen; vend dem halvvejs. Sørg for, at midten når 75 °C.

Hvordan varmer du paneret kylling op, så paneringen ikke bliver blød?

Varm den på en rist i ovnen ved 180 °C i cirka 10–15 minutter, til den er gennemvarm. Mikrobølgeovnen varmer hurtigt, men gør som regel paneringen blød.

Hvor længe kan tilberedt paneret kylling holde sig i køleskabet?

Køl resterne hurtigt ned, og læg dem i en lukket beholder i køleskabet inden for to timer. Spis dem inden for to til tre dage, og varm kun den portion, du skal bruge.

Hvilket tilbehør passer godt til paneret kylling?

Servér den med kartofler eller pommes frites, en sprød salat og remoulade eller en dressing med citron. Den passer også godt i en sandwich med salat og syltede agurker.

Hvad er forskellen på paneret kylling og kyllingeschnitzel?

Kyllingeschnitzel er typisk et tyndt stykke kylling, der er banket fladt og paneret, så det steger hurtigt og jævnt. Paneret kylling kan også være tykkere stykker eller filet, så tilberedningstiden afhænger mere af stykkets tykkelse.

Hvad kan du bruge i stedet for paneret kylling?

Paneret fisk giver en lignende sprød overflade, men en mildere og mere saftig midte. Vil du blive ved kylling, kan du bruge kyllingeschnitzel eller panere et kyllingebryst selv.

Kilde: BEDCA (Spain) 1970 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet