Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kiwi

Kalorier og næringsindhold

kun frugtkød, rå

44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 8,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6,7 µg 1%
  • C-vitamin 71 mg 79%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g440,8 g8,6 g0,9 g
50 g50 g220,4 g4,3 g0,5 g
150 g150 g661,2 g13 g1,4 g
200 g200 g881,6 g17 g1,8 g
250 g250 g1102 g22 g2,3 g

Spørgsmål om Kiwi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kiwi?

100 g Kiwi indeholder 44 kcal, 0,8 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kiwi?

50 g Kiwi indeholder 22 kcal, 0,4 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kiwi?

150 g Kiwi indeholder 66 kcal, 1,2 g protein, 13 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kiwi?

200 g Kiwi indeholder 88 kcal, 1,6 g protein, 17 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kiwi?

250 g Kiwi indeholder 110 kcal, 2 g protein, 22 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-371 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet