Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kiwi

Kalorier og næringsindhold

kun frugtkød, vejet med skind, rå

32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat6,2 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 6,2 g 2%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 52 mg 58%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Spørgsmål om Kiwi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kiwi?

100 g Kiwi indeholder 32 kcal, 0,6 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kiwi?

50 g Kiwi indeholder 16 kcal, 0,3 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kiwi?

150 g Kiwi indeholder 48 kcal, 0,9 g protein, 9,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kiwi?

200 g Kiwi indeholder 64 kcal, 1,2 g protein, 12 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kiwi?

250 g Kiwi indeholder 80 kcal, 1,5 g protein, 16 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet