Få styr på, hvad der er på din tallerken

Banan

Kalorier og næringsindhold

rå, kun frugtkød, vejet med skind

51
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 11 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0,04 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Spørgsmål om Banan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Banan?

100 g Banan indeholder 51 kcal, 0,8 g protein, 13 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Banan?

50 g Banan indeholder 26 kcal, 0,4 g protein, 6,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Banan?

150 g Banan indeholder 77 kcal, 1,2 g protein, 19 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Banan?

200 g Banan indeholder 102 kcal, 1,6 g protein, 26 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Banan?

250 g Banan indeholder 128 kcal, 2 g protein, 32 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-347 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet