Få styr på, hvad der er på din tallerken
Nanica banan
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 1,7 g 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 50 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Nanica banan
Hvad er en nanica-banan?
Nanica er en sød dessertbanan, der typisk spises rå, når skrællen er gul. Navnet bruges især om en banansort, der også kendes som Cavendish.
Hvordan kan du se, om en nanica-banan er moden?
Vælg en banan med gul skræl, hvis du vil spise den med det samme; små brune prikker betyder ofte, at frugtkødet er ekstra sødt og blødt. Er skrællen stadig grøn, kan den modne ved stuetemperatur.
Hvordan opbevarer du nanica-bananer, så de ikke modner for hurtigt?
Læg dem ved stuetemperatur, væk fra direkte sol og varme. Når de er modne, kan du lægge dem i køleskabet; skrællen bliver mørk, men frugtkødet holder sig som regel fint et par dage.
Kan du bruge nanica-banan i banankage?
Ja, meget modne nanica-bananer er gode i banankage, fordi de er bløde og søde. Mos dem med en gaffel, og bag kagen ved cirka 175 °C, til en træpind kommer ud uden våd dej.
Hvad kan du bruge i stedet for nanica-banan?
En almindelig dessertbanan kan som regel erstatte nanica-banan direkte i smoothies, grød og bagværk. Til bananpandekager skal bananen være moden og blød, så den let kan moses sammen med de øvrige ingredienser.
Hvordan adskiller nanica-banan sig fra almindelig banan?
Nanica-banan og almindelig banan ligner hinanden ernæringsmæssigt: nanica-banan har 91 kcal og 1,3 g protein pr. 100 g, mens almindelig banan har 89 kcal og 1,09 g protein. I køkkenet kan de oftest bruges på samme måde.
Hvor mange kalorier er der i en nanica-banan?
Der er 91 kcal pr. 100 g nanica-banan. En mellemstor banan giver typisk omkring 100 g spiseligt frugtkød, når skrællen er fjernet.
Kilde: tbca BRC0007C · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
