Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grillet banan

Kalorier og næringsindhold

uden smør, uden sukker

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat29 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 29 g 11%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1291,5 g29 g0,3 g
50 g50 g650,8 g15 g0,1 g
150 g150 g1942,3 g44 g0,4 g
200 g200 g2583,1 g58 g0,5 g
250 g250 g3233,9 g73 g0,6 g

Spørgsmål om Grillet banan

Hvordan griller du bananer på grillen?

Læg hele bananer med skræl på en middelvarm grill, og grill dem i cirka 10–15 minutter, mens du vender dem et par gange. De er klar, når skrællen er mørk, og frugtkødet er blødt.

Skal bananen grilles med eller uden skræl?

Med skræl bliver bananen dampet i sin egen skal og er nem at håndtere. Vil du have grillmærker på frugtkødet, så flæk bananen på langs, og grill den med skærefladen nedad i 2–3 minutter.

Hvilken banan er bedst at grille?

Vælg en moden, men stadig fast banan; den bliver sødere og blødere på grillen uden straks at falde fra hinanden. Meget bløde, overmodne bananer egner sig bedre til mos eller bagning.

Hvad passer godt til grillet banan?

Servér den lun med yoghurt eller is, eller drys med kanel og lidt hakkede nødder. Grillet banan passer også godt som sødt tilbehør til grillmad med stærke eller krydrede smage.

Kan du grille banan direkte på risten uden skræl?

Ja, men bananen kan sætte sig fast eller blive blød, før den får grillmærker. Pensl den let med olie, læg den på en ren, varm rist, og grill den kort på hver side.

Hvordan opbevarer du rester af grillet banan?

Lad bananen køle af, og læg den i en lukket beholder i køleskabet; brug den inden for et par dage. Varm den kort på grillen eller i en pande, eller mos den i grød eller pandekagedej.

Er grillet banan det samme som karamelliseret banan?

Nej. Grillet banan tilberedes over direkte varme, ofte med skrællen på, mens karamelliseret banan typisk steges med sukker, så overfladen bliver mørk og sirupsagtig.

Kilde: tbca BRC0279C · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet