Få styr på, hvad der er på din tallerken

Banan

Kalorier og næringsindhold

kun frugtkød

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat20 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 18 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 0,06 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Spørgsmål om Banan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Banan?

100 g Banan indeholder 81 kcal, 1,2 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Banan?

50 g Banan indeholder 41 kcal, 0,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Banan?

150 g Banan indeholder 122 kcal, 1,8 g protein, 31 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Banan?

200 g Banan indeholder 162 kcal, 2,4 g protein, 41 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Banan?

250 g Banan indeholder 203 kcal, 3 g protein, 51 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-318 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet