Få styr på, hvad der er på din tallerken

ananas

Kalorier og næringsindhold

kun frugtkød, rå

45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 11 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 53 mg 59%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,21 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Spørgsmål om ananas

Hvor mange kalorier er der i 100 g ananas?

100 g ananas indeholder 45 kcal, 0,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ananas?

50 g ananas indeholder 23 kcal, 0,3 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ananas?

150 g ananas indeholder 68 kcal, 0,8 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ananas?

200 g ananas indeholder 90 kcal, 1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ananas?

250 g ananas indeholder 113 kcal, 1,3 g protein, 29 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-376 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet