Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnänäkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
364
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH68 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 16 g 56%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 394 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 84 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 64,8 mg 15%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 27,3 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 68 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 102 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 20 g | 136 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 911 | 25 g | 170 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnä näkkileipä381 kcal / 100 g
- Näkkileipäsisältää vehnälesettä292 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- AV-näkkileipä376 kcal / 100 g
- Täysjyväinen näkkileipä348 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäöljykasvien siemeniä sisältävä433 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipähieno320 kcal / 100 g
- Kevyt täysjyväinen näkkileipäkevyt, täysjyväinen355 kcal / 100 g
- Rapea kauraleipä349 kcal / 100 g
- Runsaskuituinen näkkileipä350 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnänäkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 364 kcal, 10 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 182 kcal, 5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 546 kcal, 15 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 728 kcal, 20 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 911 kcal, 25 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
