Tiedä, mitä lautasellasi on

Vesirinkeli

Kalorit ja ravintoarvot

256
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH45 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 256 kcal —
  • Proteiini 7,3 g 15%
  • Hiilihydraatit 45 g 16%
  • Rasva 4,3 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 2,3 g 8%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesteroli 1,5 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13,4 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,16 µg 1%
  • E-vitamiini 0,83 mg 6%
  • K-vitamiini 4,1 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 43,7 µg 11%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,5 mg 1%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfori 82,4 mg 7%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Sinkki 0,65 mg 6%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,36 mg 16%
  • Seleeni 6 µg 11%
  • Jodi 25,3 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2567,3 g45 g4,3 g
50 g50 g1283,7 g23 g2,2 g
150 g150 g38411 g68 g6,5 g
200 g200 g51215 g90 g8,7 g
250 g250 g64018 g113 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Vesirinkeli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vesirinkeli?

Määrä 100 g ruokaa Vesirinkeli sisältää 256 kcal, 7,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vesirinkeli?

Määrä 50 g ruokaa Vesirinkeli sisältää 128 kcal, 3,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vesirinkeli?

Määrä 150 g ruokaa Vesirinkeli sisältää 384 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vesirinkeli?

Määrä 200 g ruokaa Vesirinkeli sisältää 512 kcal, 15 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vesirinkeli?

Määrä 250 g ruokaa Vesirinkeli sisältää 640 kcal, 18 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32968 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan