Tiedä, mitä lautasellasi on

Voirinkeli

Kalorit ja ravintoarvot

302
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH41 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 302 kcal —
  • Proteiini 6,7 g 13%
  • Hiilihydraatit 41 g 15%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 7,3 g 37%
  • Kuitu 2,1 g 7%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Kolesteroli 24,4 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 87,3 µg 10%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,05 µg 0%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • K-vitamiini 3 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 39,5 µg 10%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15,8 mg 1%
  • Rauta 0,58 mg 3%
  • Magnesium 16,9 mg 4%
  • Fosfori 78 mg 6%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Sinkki 0,59 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,32 mg 14%
  • Seleeni 5,4 µg 10%
  • Jodi 23 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3026,7 g41 g12 g
50 g50 g1513,4 g20 g6 g
150 g150 g45310 g61 g18 g
200 g200 g60414 g81 g24 g
250 g250 g75517 g101 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Voirinkeli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Voirinkeli?

Määrä 100 g ruokaa Voirinkeli sisältää 302 kcal, 6,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Voirinkeli?

Määrä 50 g ruokaa Voirinkeli sisältää 151 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Voirinkeli?

Määrä 150 g ruokaa Voirinkeli sisältää 453 kcal, 10 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Voirinkeli?

Määrä 200 g ruokaa Voirinkeli sisältää 604 kcal, 14 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Voirinkeli?

Määrä 250 g ruokaa Voirinkeli sisältää 755 kcal, 17 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32970 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan