Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnänäkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
7 % kuitua
450
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH77 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 450 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 7,4 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 8 g —
- Natrium 583 mg 25%
- Kolesteroli 0,76 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 43,2 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,4 mg 3%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 94,8 mg 23%
- Fosfori 295 mg 24%
- Kalium 338 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,41 mg 45%
- Mangaani 2,3 mg 98%
- Seleeni 11,2 µg 20%
- Jodi 9,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Näkkileipätäysjyvä, 8 % kuitua411 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipä17 % kuitua360 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäunikonsiemeniä, kuitua 5,5 %398 kcal / 100 g
- Gluteeniton näkkileipäluontaisesti, lisättyjä vitamiineja, 7,5 % kuitua346 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipänoin 13 % kuitua353 kcal / 100 g
- Vehnä näkkileipä381 kcal / 100 g
- Vehnäinen näkkileipä sokerilla ja kanelillanoin 7 % kuitua398 kcal / 100 g
- KauranäkkileipäWasa, kaura- ja vehnäjauho, kaurahiutaleet359 kcal / 100 g
- Vehnäinen näkkileipä unikonsiemenillä6 % kuitua, esim. aamiaistyyppinen406 kcal / 100 g
- Runsaskuituinen näkkileipä350 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnänäkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 450 kcal, 14 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 225 kcal, 7 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 675 kcal, 21 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 900 kcal, 28 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnänäkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnänäkkileipä sisältää 1125 kcal, 35 g proteiinia, 193 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
