Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnähiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
326
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH59 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 9,9 g 35%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 4 mg 174%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruis hiutaleet291 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet367 kcal / 100 g
- Vehnänalkio360 kcal / 100 g
- Ohrahiutaleet333 kcal / 100 g
- Emmervehnähiutaleet342 kcal / 100 g
- Spelttihiutaleet337 kcal / 100 g
- Tattar hiutaleet349 kcal / 100 g
- Moniviljahiutaleet326 kcal / 100 g
- Yksijyvävehnähiutaleet337 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleet369 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnähiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnähiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Vehnähiutaleet sisältää 326 kcal, 11 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnähiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Vehnähiutaleet sisältää 163 kcal, 5,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnähiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Vehnähiutaleet sisältää 489 kcal, 16 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnähiutaleet?
Määrä 200 g ruokaa Vehnähiutaleet sisältää 652 kcal, 21 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnähiutaleet?
Määrä 250 g ruokaa Vehnähiutaleet sisältää 815 kcal, 26 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
