Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala
Kalorit ja ravintoarvot
vegaaninen, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 4,9 g 17%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 670 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 48,7 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 680 mg 14%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,54 mg 60%
- Mangaani 1 mg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 6,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,8 g | 3,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29 g | 10 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 14 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 17 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihvivegaaninen, valmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikkuvegaaninen, esipakattu245 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
- Viljaburger juustollailman soijaa, pakattu241 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Naudanliha-soijapurilainenesipakattu214 kcal / 100 g
- Kasvispyörykät ja -hampurilaisetkasvispohjainen, soijapohjainen, valmistamaton194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala?
Määrä 100 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala sisältää 157 kcal, 20 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala?
Määrä 50 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala sisältää 79 kcal, 9,8 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala?
Määrä 150 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala sisältää 236 kcal, 29 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala?
Määrä 200 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala sisältää 314 kcal, 39 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala?
Määrä 250 g ruokaa Soija- ja vehnävesipihvi tai -pala sisältää 393 kcal, 49 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25223 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
